Straipsniai
Wing Chun formos
Wing Chun sistemoje forma yra vadinama veiksmų seka, kuri naudojama, mokantis taisyklingai atlikti smūgius, blokus, žingsnelius ir posūkius. Atlikdami formas, mokomės taisyklingos stovėsenos, atsipalaiduoti, laviname koordinaciją, kvėpavimą, lankstumą ir stipriname savo kūną. Forma neimituoja kovos ar jos veiksmų kombinacijų, ji yra sudaryta iš atskirų kovinių judesių, kuriuose atsispindi pagrindiniai Wing Chun kovos meno principai. Šiuos judesius vėliau mokoma įvairiai derinti, jungti vieną su kitu, kad būtų galima efektyviai apsiginti.
Siu-Nim-Tau (Mažoji idėja)
Šios formos mokoma nuo pat pirmųjų pamokų. Ji sudaryta vien iš rankų judesių, atliekama stovint tradicinėje Wing Chun bazinėje stovėsenoje. Taisyklingai stovint joje, stiprinama apatinė kūno dalis, jaučiamas tempimas kojose. Mokinys mokosi atpalaiduoti viršutinę kūno dalį ir teisingai kvėpuoti, lavindamas pagrindinius rankų judesius.
Chum-kiu (Tiltas)
Formos mokoma nuo antro mokinio lygio. Ja toliau lavinami rankų judesiai, taip pat prisideda pagrindiniai veiksmai kojomis. Mokinys išmoksta laikyti pusiausvyrą, išvysto vidinę jėgą, kuri praverčia, atliekant kovos veiksmus.
Biu-Tze (Skrendantys pirštai)
Šios formos mokoma praktiko ir meistro lygiui. Įvaldomi mirtini Wing Chun sistemos veiksmai. Tai pat mokinys išmoksta įvairių judesių, kurie gali būti pritaikyti ekstremaliose situacijose.
Mook-Yan chong Fa (Medinio manekeno technika)
Medinio manekeno formos mokoma meistrų sekcijoje. Ji atliekama su mediniu manekenu, pastarasis yra padarytas iš medinio kamieno, medinių rankų ir kojos. Ši technika tobulina stovėseną, posūkius ir padeda išvystyti sprogstančiąją jėgą. Praktikuojamos įvairios rankų, kojų ir viso kūno veiksmų kombinacijos, kurios daro šią formą pačią efektyviausią ir ekonomiškiausią visoje Wing Chun sistemoje.
Look-dim-Boon-Kwun Fa (Ilgos lazdos technika)
Šios formos mokoma meistrų sekcijoje. Ji atliekama su sunkia, apie 2,7 m ilgio medine lazda, mokinio tikslas yra įvaldyti ilgą arba sunkų ginklą. Treniruojantis su tokia lazda, gerėja mokinio dinamė jėga ir kūno koordinacija. Kojų darbas, atliekamas šioje formoje, sėkmingai gali būti panaudotas ir beginklėje kovoje.
Bart-Cham-Dao Fa (Kardelių technika)
Technikos mokoma meistrų sekcijoje. Čia siekiama įvaldyti kardelius, kurie yra maždaug 30 cm ilgio, t.y apskritai bet kokius trumpus ir aštrius ginklus. Ši technika, be viso kito, labai pagerina jėgą bei tikslumą ir beginklėse situacijose, didina greitį, reakciją, lavina kojų judesius.
Chi sau (Lipnios rankos)
Chi sau yra pati svarbiausia Wing Chun Kung Fu sistemos dalis.
Chi sau - tai ne forma ir ne kata.
Chi sau nėra kovos būdas.
Chi sau - tai tiltas tarp formalių technikų ir laisvos kovos.
Skirtumas tarp chi sau ir sportinės kovos yra tame, kad kova skirta išsiaiškinti nugalėtoją vertinant pagal taškus arba nokautą, o chi sau pratimuose nėra svarbu kas kam prasmūgiuos.
Chi sau yra mokymo būdas.
Chi sau mokyme pagrindinė užduotis - teisingi rankų judesiai, taisyklinga kūno padėtis, jautrumas ir reakcija. Jeigu nėra teisingos bazės arba pagrindų, tai gynyba bus silpna.
Jeigu atliekant chi sau porininkai įsivėlė į žaidimą "kas ką nugalės", jie pamiršo pagrindinį chi sau treniruotės tikslą.
Chi sau - tai būdas praktikuojančiam nuolatos papildyti arsenalą vis sudėtingesnėmis technikomis.
Koong Sau (laisva kova)
Norint panaudoti savigynos veiksmus realioje kovoje turime išmokti laisvai atlikti veiksmus be išankstinio pasirengimo. Laisva kova yra skirta kovinių ir refleksinių įgūdžių įvaldymui.
Lat sau (Nuk sau)
Šiuose pratimuose priešininko judesiai žinomi iš anksto. Tai moko teisingai pajusti reikiamą momentą, kada galima pritaikyti tam tikrą techniką ir jėgą.
Esminiai Wing Chun kovos principai
Kai tik priešininkas priartėja tiek, jog gali Jus atakuoti, turite nedelsiant pradėti puolimą ir priversti prinešininką pereiti į gynybą. Reikia neutralizuoti užpuoliką greičiau nei jis spėtų sužeisti Jus.
2. Prilipk prie priešininko.
Pagrindiniai veiksmai yra nukreipti į priešininko vidurinę liniją, tad "prilipti prie priešininko" reiškia neleisti jam didinti atstumo nuo jūsų, kas būtų naudinga užpuolikui (jis galėtų vėl pradėti puolimą), bet žalinga jums (Wing Chun yra skirtas artimai kovai).
3. Duok kelią stipresnei jėgai.
Wing Chun - tai minkštų judesių sistema. Mes nesikauname jėga prieš jėgą, mes naudojame efektyvius metodus ir panaudojame aklą priešininko jėgą prieš jį patį.
4. Išnaudok tarpus priešo gynyboje.
Palaikant pastovų spaudimą į priešininko vidurinę liniją Jūsų atpalaiduotos rankos turi tekėti kaip vanduo į priešininko gynybos spragas, visiškai neutralizuojant priešininko gynybą.
1. Visada turite duoti kelią priešininko jėgai ir stenkitės jos išvengti, bet ne priešintis. Atsakydami vien akla fizine jėga, vieną kartą neišvengiamai pralaimėsite, nes anksčiau ar vėliau vis vien susidursite su fiziškai stipresniu už save.
2. Išsilaisvinkite nuo priešininko jėgos
3. Panaudokite priešininko jėgą prieš ji patį.
4. Išmokite panaudoti savąją jėgą prieš užpuoliką.
1. Wing Chun sistemoje nėra geresnės gynybos kaip kontraataka: kiekvienas judesys čia turi ir atakos, ir gynybos elementų. Wing Chun sistemoje gynyba ir puolimas yra viena.
2. Galūnės treniruojamos judėti kartu, smūgiuojant tiek į tą patį, tiek į atskirus priešininko kūno taškus .
3. Visi Wing Chun judesiai eina trumpiausiu ir tuo pačiu greičiausiu keliu į tikslą, taip pasiekiant maksimalų efektyvumą.
Labai svarbu žinoti, kokio atstumo laikytis realioje kovoje, nes niekada nežinome, iš kokios distancijos būsime užpulti.
a. tolima distancija - dažniausiai kojos
b. vidutinė - rankos
c. artima - alkūnės ir keliai
d. griebiamoji - griebimai, metimai, smaugimai
e. kova ant žemės
Wing Chun filosofija
Wing Chun principai bei koncepcija gali būti pritaikyti bet kurioje srityje: tiek fizinėje ar psichologinėje, tiek emocinėje ar intelektualioje veikoje.
- Asociacijos narys nuo 6 mokinio lygio gali tapti trenerio asistentu.
- Asociacijos instruktoriumi gali tapti tik trenerio asistentas, turintis 8 mokinio lygį bei išlaikęs instruktoriaus egzaminus.
7 meistro lygiai
Emblemų reikšmės
Asociacijos Kungfu Akademija emblema |
|||||||||||||||
Pradedančiojo mokinio emblema |
|||||||||||||||
1-2 lygį turinčio mokinio emblema |
|||||||||||||||
3-4 lygį turinčio mokinio emblema |
|||||||||||||||
5-6 lygį turinčio mokinio emblema |
|||||||||||||||
7-8 lygį turinčio mokinio emblemaApranga:
|
|||||||||||||||
9-10 lygį turinčio mokinio emblemaApranga:
|
|||||||||||||||
11-12 lygį turinčio mokinio emblema
|
|||||||||||||||
Instruktoriaus emblema |
|||||||||||||||
|
Meistrų programa
|
|
